Pernah menonton hujan di jendela sambil cemas besok pagi? Sekarang ganti adegan: teteskan cat air biru di kertas basah, miringkan—lihat biru bertemu kuning jadi hijau zamrud. Otak langsung […]
Remas Stres Jadi Karya: 20 Menit yang Ubah Malam Gelisah Jadi Tidur Nyenyak
Bayangkan pulang kerja, otot leher kaku, pikiran berputar seperti mesin cuci. Alih-alih scroll HP sampai larut, ambil tanah liat seukuran telapak tangan. Remas, bentuk bola, tekan lagi. Tiga […]
Lukis Pikiranmu: Cara Mudah Hilangkan Beban Hari Ini Tanpa Keluar Rumah
Pernah merasa dada sesak setelah rapat panjang atau tugas menumpuk? Coba ambil kertas kosong dan pensil warna, lalu gambar apa saja yang muncul di kepala—bisa garis acak, awan […]